Yoga programma

28 augustus - 5 september 2010
Yoga Holiday Retreat in Ubud, Bali

Dit jaar nodigen we je uit op Bali om samen met ons op een nieuwe manier vakantie te vieren en te ontspannen.
Trakteer jezelf op deze yogavakantie en beleef een onvergetelijke reis naar een van de meest magische plekken op aarde, waar je de schoonheid en harmonie van de natuur kunt ervaren in combinatie met de schoonheid en harmonie binnen in jou. Je zult deze schitterende ervaringen voor altijd met je meedragen!

Elk detail hier zal je ervaring verdiepen en je zintuigen zuiveren - de ervaring en toewijding van de docenten, de natuurlijke schoonheid en overvloed van Bali, de weelderige, traditionele stijl van Ananda Cottages, het heerlijke en gezonde eten en nog zoveel meer.

Ontspan en laad op op het eiland der goden:

  • Tweemaal per dag asanasessie
  • Pranayama en meditatie in de vroege ochtend
  • Gezond vegetarisch voedsel
  • Meer dan genoeg tijd voor ontspanning: relax bij het zwembad of beleef de schitterende natuur op Bali
  • Ontdek de authentieke spiritualiteit en kunst van Bali
  • Geniet van de hemelse spa en therapeutische behandelingen op Bali (optioneel, maar warm aanbevolen)
  • Laaf je aan de zon op de Balinese stranden, bezoek de heiligste tempels, beklim een vulkaan om een spectaculaire zonsopgang te zien, verken de omgeving met een fiets of een paard - en nog veel meer optionele activiteiten en tochten!

De retraite is bedoeld voor deelnemers van elk niveau. Of je nu regelmatig yoga doet of pas bent begonnen de voordelen van yoga te ervaren, deze 8 dagen bieden je zowel de mogelijkheid om je beoefening verdiepen als om eenvoudigweg een authentieke yogaervaring op te doen.

De ochtendsessies zijn gebaseerd op Ashtanga Vinyasa (geleide lessen of Mysore-style beoefening). Daarnaast gebruiken we een scala aan gereedschappen en oefeningen uit andere yogatradities om jou de pure en ware essentie van yoga te laten ervaren.
De retraite biedt ook de mogelijkheid tot uitgebreide individuele begeleiding, zowel in de ochtend- als middagsessies, zodat we kunnen inspelen op jouw specifieke niveau en vereisten.

Ook je partner en/of kinderen die deze vakantie met je willen delen zijn welkom, ook als ze geen yoga doen! We bieden speciale tarieven, er is oppas beschikbaar tegen redelijke tarieven en je hebt meer dan voldoende tijd om met je geliefden door te brengen op dit prachtige eiland.

De lessen worden in het Engels gegeven.


Typisch dagschema

Deze yogaretraite duurt 8 dagen; we beginnen op 28 augustus in de namiddag en eindigen op 5 september na de brunch. Hieronder vind je het basisschema dat elke dag zal worden gevolgd, met uitzondering van de eerste en laatste dag en een excursie-dag halverwege.
Het schema is flexibel en zal waar nodig worden aangepast aan specifieke wensen of behoeften van de groep.

  • 7:00 – 8:00
    Ochtendmeditatie en pranayama
  • 8:00 – 10:00
    Ashtanga Vinyasa Yoga asanasessie (geleide les of Mysore-style)
  • 10:00 – 11:00
    Brunch
  • 11:00 – 17:00
    Vrije tijd - ontspan, ontdek en geniet!
  • 17:00 – 19:00
    Lezing, discussie, chanting, techniek of restoratieve asanasessie
  • 19:00 – 20:30
    Diner en ontspanning